Por incrível que pareça, algumas das doenças bucais mais comuns, como gengivite, tártaro e cáries, são resultado de uma higiene deficiente. Mas a pergunta que não quer calar é: como escovar os dentes corretamente? Bom, nós vamos dar algumas dicas valiosas de como manter o seu sorriso lindo e saudável apenas se atentando um pouco mais aos hábitos diários.

Primeiro de tudo, uma escovação eficaz deve durar, em média, de 2 a 3 minutos. Além disso, é preciso escovar os dentes em até 30 minutos após as refeições e sempre antes de dormir.

É importante que a escova passe por todos os dentes, na parte externa e interna, em movimentos repetidos. Escovar a língua é imprescindível, portanto, escolha um escovador de língua, eles são mais eficazes que as escovas.

Existe uma forma ideal de escovar os dentes?

Além do tempo de duração da escovação e dos momentos em que ela é indicada, também existem outras coisas a serem observadas para que sua saúde bucal permaneça em dia. Vejamos quais são.

Escova de dentes

A escolha da escova de dente deve ser feita por sua funcionalidade, não por sua beleza e muito menos pelo seu preço. Existem diversos tipos de escova que seguem alguns critérios, como tipo da arcada dentária, características da gengiva e dos dentes de cada pessoa, entre outros.

Suas cerdas precisam ser macias ou médias, para que não haja danos aos dentes e à gengiva. De igual modo, a anatomia da cabeça da escova deve permitir que ela chegue a todos os lugares da cavidade bucal. Por último, mas não menos importante: ela precisa ser trocada de 3 em 3 meses, independentemente do seu estado de conservação.

Pasta de dente

Os cremes dentais possuem funções que vão além de simplesmente deixarem o hálito refrescante. A maioria das pastas conta com o flúor em sua composição, e ele ajuda na proteção dos dentes contra as cáries. Algumas amenizam a sensibilidade dos dentes, pois contêm substâncias que fecham os poros, impedindo o acesso ao nervo dentário. Existem também as que têm peróxido de carbamida e bicarbonato de sódio, substâncias que ajudam a manter os dentes brancos.

Aliados da higiene bucal

Somente a escovação não garante 100% de proteção contra doenças bucais. Por isso, para que elas não ocorram, é preciso passar o fio dental entre todos os dentes, pelo menos uma vez ao dia.
Enxaguantes bucais são sempre bem-vindos, pois eles ajudam a manter a boca limpa por mais tempo, além de eliminarem as bactérias que causam placas bacterianas, gengivite e mau hálito.

Problemas causados pela má escovação

Escovar os dentes de forma errada ou não fazê-lo traz problemas maiores do que você imagina para a saúde bucal. Confira alguns:

Retração gengival

A retração gengival acontece quando a raiz do dente fica exposta, gerando desconforto ao paciente. Esse problema ocorre por uso excessivo de força na hora da escovação.

Gengivite

A inflamação na gengiva leva o nome de gengivite e consiste no acúmulo de placa bacteriana nos dentes, produzindo substâncias que irritam a gengiva. Quando não tratada, pode evoluir para periodontite, que é a infecção nos tecidos que sustentam os dentes.

Cárie

As cáries são o acúmulo de bactérias atraídas pelos restos de alimentos. Elas formam placas e produzem ácidos que corroem os dentes, podendo levar à perda destes, caso não sejam tratadas rapidamente.

Halitose

A halitose (ou mau hálito) é o mau odor causado por alguma mudança orgânica, por cáries ou pela má higienização da boca. Existem quatro tipos mais comuns:

Halitose fisiológica

Causada pela diminuição do fluxo de saliva durante o sono.

Halitose medicamentosa

Causada pelo uso de medicamentos que diminuem a produção salivar.

Halitose psicossomática

É uma doença psicológica, pois o paciente acredita estar com mau hálito, quando, na verdade, não está.

Halitose temporária

Causada pela ingestão de alguns alimentos, principalmente os ácidos.

Para ter uma boca saudável e um sorriso bonito, é necessário escovar os dentes corretamente e usar o fio dental. Mas não se esqueça de que visitar o dentista regularmente para manutenção da sua saúde bucal é importante. A Vittal, clínica odontológica na Tijuca, é multidisciplinar e atua na prevenção dos problemas bucais, além de oferecer implantes, clareamentos, facetas, aparelhos ortodônticos e mais. Agende uma consulta!